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Informação - Concelho de Arronches sob Aviso Amarelo

24 ago '21 | Ambiente

Persistência de valores elevados da temperatura máxima e possibilidade de trovoada dispersa, com ocorrência de aguaceiros e rajadas de vento colocam todo o distrito de Portalegre em alerta.

 

As previsões do Instituto Português do Mar e da Atmosfera colocam catorze distritos de Portugal em alerta para esta terça-feira, dia 24 de agosto, entre os quais se encontra Portalegre.

Nesta data, para esta região do Alto Alentejo, está prevista a persistência de valores elevados da temperatura máxima entre as 03H03 e as 20H00, sendo ainda possível a existência de trovoada dispersa, com ocorrência de aguaceiros e rajadas de vento entre as 15H00 e as 21H00.

Perante as condições meteorológicas supracitadas, o Município de Arronches relembra a importância de adotar as seguintes medidas:

Proteja-se do sol e do calor

- Evite a exposição direta ao Sol, em especial, entre as 11 e as 16 horas;

- Na praia, mesmo debaixo do chapéu de sol não está protegido. A água do mar também reflete os raios solares podendo provocar queimaduras solares;

- Sempre que se expuser ao Sol ou andar ao ar livre, use protetor solar (índice>30);

- Use chapéu e óculos escuros (especialmente para pessoas de pele clara). Proteja a cabeça das crianças com chapéu de abas;

- Use roupa solta, de preferência de algodão e aplique sempre protetor solar;

- Nos dias de grande calor, os bebés e os idosos não deverão ir à praia;

- Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais à sombra, frescos e arejados.

Beba e faça uma alimentação equilibrada

- Aumente a ingestão de água ou de sumos de fruta naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;

- Evite bebidas alcoólicas e com elevados teores de açúcar;

- Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes;

- Os recém-nascidos, as crianças, as pessoas idosas e as pessoas doentes podem não sentir sede. Ofereça-lhes água.

Refresque-se

- Permaneça 2 a 3 horas por dia num ambiente fresco. Se isso não for possível em sua casa, visite centros comerciais, museus, cinemas ou outros locais com ar condicionado;

- No período de maior calor tomar um banho de água tépida. Evite, no entanto, mudanças bruscas de temperatura.

Em casa

- Evite que o calor entre. Corra as persianas ou portadas e mantenha o ar a circular;

- Abra as janelas durante a noite;

- Use menos roupa na cama, sobretudo, dos bebés e doentes acamados.

Em viagem

- Se o carro não tiver ar condicionado não feche completamente as janelas;

- Leve água ou sumos de fruta naturais sem adição de açúcar;

- Sempre que possível viaje de noite;

- Evite a permanência em viaturas expostas ao Sol, em especial, de crianças, doentes ou idosos.

Procure e dê ajuda

- Não hesite em pedir ajuda a um familiar ou vizinho no caso de se sentir mal com o calor;

- Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas isoladas, idosas ou com dependência que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor.

Em caso de trovoada, é importante:

- Garantir a desobstrução dos sistemas de escoamento das águas pluviais e retirada de inertes e outros objetos que possam ser arrastados ou criem obstáculos ao livre escoamento das águas;

- Adotar uma condução defensiva, reduzindo a velocidade;

- Não atravessar zonas inundadas, de modo a precaver o arrastamento de pessoas ou viaturas para buracos no pavimento ou caixas de esgoto abertas;

- Evitar circular nas supracitadas vias com veículos pesados, em particular articulados, veículos com reboque e veículos de tração traseira;

- Ter especial cuidado na circulação junto de zonas ribeirinhas historicamente mais vulneráveis a estes fenómenos;

- Prestar atenção aos grupos mais vulneráveis (crianças nos primeiros anos de vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou em condição de maior isolamento, trabalhadores que exerçam atividade no exterior e pessoas sem abrigo);

- Estar atento às informações da meteorologia e às indicações da Proteção Civil e Forças de Segurança.

 

Ajude a passar esta mensagem!

 

Se necessário ligue:

Saúde 24 - 808 24 24 24 e em caso de emergência ligue 112.

 

Siga aqui, diariamente, os alertas lançados pelo IPMA:

https://bit.ly/3yA3KNh

 

Siga aqui, diariamente, as previsões do Índice Ultravioleta:

https://bit.ly/3dVhY3z

 

Siga aqui, diariamente, as Classes de Risco de Incêndio por Concelho:

https://bit.ly/2vo8bvB